子供の抱っこしすぎで腰痛に

 

抱っこのしすぎ、抱っこひものつけすぎです。産後の弱った身体で、息子のことを抱っこしてる時間が長く負担がかかってしまったのだと思います。また産後の身体で、筋力不足もあるかと思います。腰だけでなく全体的に筋力不足は言えることなので、出産も終えたことだし筋トレを実施していきたいです。また他の項目の答えにも書きましたが、整骨院に通いたいと思います。骨盤の位置を整えることで、身体への負担が減るんではないかなと思ったからです。整骨院に行き、骨盤の位置を整え体への負担を減らし、筋力をつけることで、ダイエットもしやすくなるといいなと思っています。そうすれば自分も身体が動きやすくなるかと思いすので、子供とも元気に遊んであげれるんじゃないかなと思います。二人目三人目も子供を欲しいと思っているので、その時にも同じように対策していこうと思います!またその二人目三人目とも元気に遊べるような身体の維持をして行きたいと思います。

 

 

腰を温める マッサージ

 

 

腰を温めました。貼るホッカイロを使用して腰を温めたり、旦那にマッサージのお願いをしてマッサージを受けたりしました。

 

また今後は整骨院に通い、骨盤を整えた上でマッサージをしたりして改善して行きたいです。
友人は整骨院に健康保健で三割負担にして通っていると言っていたので、私もそうしたいと思っています。

 

また最近は腰痛というより背中のあたりがピキピキいうので心配です。
でもなんだかんだ、こうやって話しましたが本当のところは病院で見てもらうことが一番大事なのではないかと思っています。

 

体の状態、骨盤の位置や腰痛の痛みなどを直して行けば、産後やってもやっても痩せなかったダイエットにも良い効果が出るのではないかと思います。

 

次の二人目を出産する時は、今回とは違ってそういう通う場所とかも色々下調べしておくとスムーズに進むなぁと思いました。
参考になったかわかりませんが、子供が生まれて私みたいに産後悩んでいる方は同じようにやってみたらいかがでしょうか!